2023-01-27 10:26来源：m.sf1369.com作者：宇宇
解决这个问题的方法如下：
1、首先点击左上角的Office选项，在弹出的页面点击Excel选项。
2、然后在弹出的页面点击“保存”选项，选择“保存自动恢复信息时间间隔”这个选项，时间间隔设置为“3分钟”。
3、然后在自动恢复文档位置，使用自定义位置，并点击“确定”完成设置。
4、以后当编辑文档时，必须确保至少保存一次，原因在于通过首次保存可以确定文档名称，这样就为Excel文档的恢复操作坚定了基础。
5、最后测试一下：创建一个新的Excel文档，输入部分内容，点击“保存”或“另存为”将该文档进行保存。
6、然后模拟断电或程序非法操作而退出：右击任务栏，选择“启用任务管理器”。
7、在打开的“Windows任务管理器”窗口中，切换至“应用程序”选项卡，选中当前正常编辑的Excel文档，点击“任务结束”按钮。
8、然后再次打开之前保存的文档，会自动弹出“文档恢复”窗口，点击要恢复的文档，就会发现丢失的内容被找回来啦。
9、最后可以看到稳定恢复了，直接使用Excel程序打开即可。
有如下两种方法可以找回：
1、当电脑突然死机或断电时，excel中来不及存档的档案，它会暂时存放在C:\\Documents and Settings\\用户名\\Application Data\\Microsoft\\Excel中，找到以“XXX.asp”结尾的文档，这就是了，再把副档名改为XXX.xls ，就可以找到刚刚辛苦打的文件了。注意：以上的XXX.asp的文档都是隐藏的，需要开启，方法：工具→文件夹选项→查看中的显示所有文件和文件夹。
2、如果EXCEL是用的2007版及以上的版本，有个备份管理，点击一下，就可以找到之前输入的内容，也可以在最近文档里面查找。
基本没有办法了，不太可能找的回来！
死马当活马医，你可以试试数据恢复软件（这个可以到正规的软件下载站找，比如华军、天空）
——首先电脑立刻关机，不要在用硬盘启动，然后找一张带启动功能的工具盘（U盘或者光盘），工具盘中一般都有数据恢复工具，用工具盘启动电脑，打开数据恢复软件。
——恢复软件用法很简单，一般都是扫描（这个时间一般比较长，看你的硬盘大小和文件多少），然后扫描出来的文件中查找有没有你丢失的文件。
根据文件格式，文件时间，文件大小来判断，Excel表格的后缀名一般是“.xls”，或者其它——后缀名参考这个网页：）。
如果你看不懂上面的东西而且丢失的文件很重要，那么还是去找数据恢复公司花钱恢复吧。
最后，提醒一句，重要文件不要保存在系统文件夹和用户文件夹（一般在“C:”盘）。为了方便可以把文件保存在非系统盘（一般在“D:”、“E:”、“F:”等盘），然后建个快捷方式放到桌面，即安全而且方便。
就我个人而言，已经不再用vista了，虽然系统很人性化，但是用起来还是不顺手，而且我用的时候，电脑还时常出现死机的情况。 针对你的问题，可以认为跟系统有关系。所以可以重装系统试试。 还有可能是excel2003某些文件丢失或损坏。 建议你先全盘杀毒（一定要先更新病毒库，要不然有些毒是杀不出来的），杀毒后试试能不能打开excel，要是不能的话，再将excel2003卸载，重装。这样应该就可以了。 最后的方法就是重装系统了。 希望以上的回答可以解决你的问题。
