一、家的床不好，不知道床对我们的睡眠质量有没有直接关系？

晚上睡眠不好，白天肯定也是没有精神的，长期睡眠不好，导致内分泌失调。脸上肯定就得挂彩了。你的情况也不能吃西药，吃点中药调理一下最好的，不然你身体内的毒素排不出来，不好的。中药既能改善睡眠，也能滋养身体是最好的。

虽然说中药好，但是药物也只能视为辅助的调理的作用的。主要的还是进行自我的调理的，多锻炼，女生的话可以练练瑜伽，还可以泡泡温泉。平时的饮食多注意，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是晚餐的时候，尽量的清淡一些，睡前可以服用九味神安，是一种调理睡眠的药物的，可以考虑一下看看

另外就是好好的调整心态，不要着急，一定要多放松，多出去旅游散心。让自己平静下来，看开看淡就会好很多的

二、请问我想纹一个瑜伽的om的图标大概需要多少钱，不需要太大，请问纹哪里比较好，大概需要多少钱？

小的话200左右 手臂吧

三、广州市花都区哪里可以个人借款

我可以 ~~~~~~~~~~~~~

四、一根绳子有几种用法

可以当腰带

五、我是瑜伽社团宣传部部长，现在要设计一个我们社的社徽，可是我不知道怎么做，我穿一张图片，是我们学校的

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